Опрос: Как вы следите за здоровьем?

Как вы следите за своим здоровьем?

Можно отметить несколько вариантов ответа

  • Чищу зубы — 18 (70%)

     
  • Закаляюсь — 9 (35%)

     
  • Стараюсь правильно питаться — 11 (43%)

     
  • Оставил вредные привычки — 5 (20%)

     
  • Стараюсь не меньше 7-8 часов — 9 (35%)

     
  • Занимаюсь спортом — 11 (43%)

     
  • Прохожу в день не меньше 10000 шагов — 3 (12%)

     
  • Свои варианты — 3 (12%)

     
  • Никак — 3 (12%)

     
  • Мне все равно — 0 (0%)

     

Всего голосов: 26

zombiОнлайн

  • Сообщений: 5912
  • Lifan Breez

сегодня, 22:46   #377+ 1

Хрюн Моржов, 25 февраля 2017, 22:05, #365

Там отмечаешь пункты. Можно несколько. Можно. Основное там предложено. Если что-то ещё, то это пункт свои варианты. 3-й снизу. Кроссфит это скоростно-силовые комплексные упражнения? Я с диетологом разговаривал. Раньше эта проблема широко шла в Америке. Сейчас мы не отстаёт по ожирению.

Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. Программа каждую тренировку может быть разной. Их тысячи. Можно сказать так ты не будешь сильным как тяжелоатлет или пауэрлифтер или гимнаст или бегун на длинные дистанции, не будешь выглядеть как бодибилдер. Но благодаря скоростно-силовым качествам будешь выглядеть спортивно(подтянутым) выносливость и сила будет на несколько ступень выше обычного человека.

zombiОнлайн

  • Сообщений: 5912
  • Lifan Breez

сегодня, 22:50   #378+ 1

Flying, 25 февраля 2017, 22:09, #367

с голоду пухнем что ли??? это при пенсии в 8т.р.??? при з/п в 15т.р.?? с чего народ жиреет??? друг друга жрем!!

много фасвудо и плюс продукты говно не как в советское время. соя , масло, мяса нет одни консерванты вот и жиреем.

Хрюн МоржовОнлайн

  • Сообщений: 1433
  • Откуда: Пушкин
  • Mazda RX-8
    Лада Калина Кросс

сегодня, 22:51   #379+ 1

феликс, 25 февраля 2017, 22:35, #375

Творог, сметану жена сама делает из домашнего молока, а врачей у нас столько и нет, говорю живу по старинке, сколько отмерено...больше всё равно не дано прожить, умереть здоровым или больным наверное не существенно.

Человек заболевает. Болезнь протекает какой-то период. Это сильные страдания не только для самого человека. Еще для родных. От боли на стену лезут. Это не только онкология. Тогда не играют роль отсутствие врачей, расстояния, проблемы с деньгами. Родные готовы преодолеть любые расстояния, все продать, сутками сидеть у больниц. Чем дольше человек живет, сохраняя крепкое здоровье, тем больше он может сделать. Для семьи. Для детей. Чтобы дети, внуки поддерживали его в старости. Поэтому крепкое здоровье - это необходимость. Сохранять, укреплять. Постоянно.

Я патологоанатом, если вам чего-то надо, приходите, будем рады и расскажем все как есть, с кем вы жили, что вы пили, от чего вы опочили, что такого совершили, что лежите здесь теперь.

Хрюн МоржовОнлайн

  • Сообщений: 1433
  • Откуда: Пушкин
  • Mazda RX-8
    Лада Калина Кросс

сегодня, 22:52   #380

zombi, 25 февраля 2017, 22:46, #377

Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. Программа каждую тренировку может быть разной. Их тысячи. Можно сказать так ты не будешь сильным как тяжелоатлет или пауэрлифтер или гимнаст или бегун на длинные дистанции, не будешь выглядеть как бодибилдер. Но благодаря скоростно-силовым качествам будешь выглядеть спортивно(подтянутым) выносливость и сила будет на несколько ступень выше обычного человека.

Спасибо.

Я патологоанатом, если вам чего-то надо, приходите, будем рады и расскажем все как есть, с кем вы жили, что вы пили, от чего вы опочили, что такого совершили, что лежите здесь теперь.

zombiОнлайн

  • Сообщений: 5912
  • Lifan Breez

сегодня, 22:55   #381

ну и так же конечно ем пищевые добавки ( протеин и креатин банку раз в несколько месяцев чтобы адаптации к нему не было). Протеин пью т.к. не могу постоянно полноценно питаться.

FlyingОнлайн

Александр

  • Сообщений: 7801
  • Откуда: ВРН
  • МТЗ-1221
    ЗиЛ 5301 Бычок

сегодня, 22:55   #382

Хрюн Моржов, 25 февраля 2017, 22:42, #376

ХЗ. У него есть полезные свойства. Для офтальмологов. Провитамин А. Спорно. Еще там есть каротиноиды(кожа, волосы), антиоксиданты, витамин Е(токотриенол и токоферол, от рака), триглицерины, ненасыщенные жиры(уровень холестерина). Еще там много насыщенных жиров. Большой вред сердцу, сосудам. Тугоплавкое. Остаётся в виде шлаков. Канцерогенно. Риск рака растет. Линолевой кислоты 5%. В растительных масла 65-75%. Поэтому они дороже и ценнее.

в Россию завозится порядка 10% от общего потребного количества масел для дальнейшей переработки! это первой, точнее это второе.

пальмовое масло - то же растительное! вот это первое.

пальмовое масло подвергается переработке, в чистом виде его вряд ли где применяют, переэтерификации, как и подсолнечное масло, так образом из них, масел, получают различные ЗМЖ, ЗКМ и другие заменители.

обращу внимание, что в настоящее время цена на пальмовое масло значительно дороже чем подсолнечного. это я про РФ сейчас, про цены.

т.ч. сейчас скорее все заменители из подсолнечного производят чем из пальмового. т.б. урожай подсолнечника большой!

энергонасыщенный

zombiОнлайн

  • Сообщений: 5912
  • Lifan Breez

сегодня, 23:02   #383

Хрюн Моржов, 25 февраля 2017, 22:52, #380

Спасибо.

тренировка идет максимум 30 мин убиваешься наглухо. первый раз когда в группе со школьниками . я просто выжел футболку и в темп школьников не выдержал. Хотя и силовые показатели у меня на много выше, но выносливее они были с меньшими весами. Любому тяжу дай те ребенка пронести ка женщины носят он здохнет . сила на раз поднать 300 кг есть выносливости нет. Как то смотрел интервью жены чемпиона мира. Жена да муж жмет 35 кг, но ребенка на руках нести быстро устает. поэтому я как то перешел более сюда как то надоело просто железо таскать. Гибкость убивается сильно ( за всех не знаю У меня)

Garik 2Онлайн

Игорь

  • Сообщений: 14439
  • Откуда: Опять водитель
  • Jeep Grand Cherokee IV (WK2)

сегодня, 23:04   #384

zombi, 25 февраля 2017, 22:55, #381

Протеин пью т.к. не могу постоянно полноценно питаться.

Зомби наступают....чё ещё пьешь или кусаешь?

"Чтобы спасти Россию, нужно сжечь Москву" (М.И.Кутузов)

FlyingОнлайн

Александр

  • Сообщений: 7801
  • Откуда: ВРН
  • МТЗ-1221
    ЗиЛ 5301 Бычок

сегодня, 23:07   #385

Garik 2, 25 февраля 2017, 23:04, #384

Зомби наступают....чё ещё пьешь или кусаешь?

кровь??)))

энергонасыщенный

zombiОнлайн

  • Сообщений: 5912
  • Lifan Breez

сегодня, 23:11   #386

Garik 2, 25 февраля 2017, 23:04, #384

Зомби наступают....чё ещё пьешь или кусаешь?

zombiОнлайн

  • Сообщений: 5912
  • Lifan Breez

сегодня, 23:15   #387

вот какой протеин больше всего нравится комплексный матрикс 5.0 апельсин. просто ахрененный коктейль. Разные пил кроме шоколада т.к. шоколад не люблю.

Изображение

Популярное на сайте

Сейчас комментируют: